Manfaat Senam Kegel untuk Pria Sama Seperti Khasiat Viagra
Jakarta
- Senam kegel selama ini indentik sebagai aktivitas yang bermanfaat
untuk wanita. Ketika wanita rutin senam kegel, kehidupan seksnya akan
terasa lebih memuaskan. Ternyata kegel bukan hanya untuk wanita. Pada
pria, olahraga ini juga punya khasiat yang setara dengan obat kuat
Viagra.
Viagra dikenal sebagai obat yang mampu mengatasi masalah
disfungsi ereksi pada pria. Saat baru dirilis pada 1990-an, obat
tersebut begitu laris karena khasiatnya teruji. Namun belakangan muncul
juga riset mengenai efek negatif obat itu, dari mulai yang ringan
seperti sakit kepala hingga membahayakan seperti serangan jantung dan
stroke.
Mengetahui efek samping viagra tersebut, pria perlu
mencari alternatif untuk mengatasi masalah seksual mereka. Terutama pria
yang mengalami disfungsi ereksi atau ejakulasi dini. Seperti dikutip
dari New York Times, alternatif 'pengobatan' selain viagra ternyata
mudah dan murah yaitu senam kegel.
Riset yang dipimpin Dr.
Antonio Pastore, seorang urologist dari Sapienza University of Rome
membuktikan manfaat kegel untuk pria ini. Studi tersebut menemukan pria
yang rutin senam kegel tidak lagi mengalami masalah ejakulasi dini.
Bagaimana
kegel bisa mengatasi ejakulasi dini ataupun disfungsi ereksi? Pakar
seks Dr. Madeleine Castellanos menjelaskan, pria yang rutin kegel lebih
mampu mengontrol urin mereka. Seperti dikutip dari Good In Bed, orgasme
yang didapatkan juga menjadi lebih kuat dan nikmat. Manfaat lainnya
kegel bisa membuat pria bisa lebih baik mengontrol waktu ejakulasinya.
Ereksi yang sebelumnya tidak kuat juga bisa menjadi lebih baik
kualitasnya.
Sedangkan pada wanita senam Kegel berfungsi membantu
untuk menemukan otot pelvic (panggul) yang dipercaya bisa menambah
kenikmatan dalam bercinta. Otot panggul merupakan otot yang digunakan
untuk mengontrol keluarnya urin. Gerakan mengencangkan dan mengendurkan
otot pelvic berkali-kali (kira-kira 25 kali) saat penetrasi seks bisa
membantu wanita mencapai klimaks.
Seperti apa senam kegel pada
pria? Sama seperti wanita, fokuslah pada otot pelvic. Fokus pada area
duduk ketika si pria duduk di atas seekor kuda. Setelah menemukan area
tersebut, kencangkan otot di area itu, seperti saat mencoba menghentikan
air seni atau menahan buang gas. Kencangkan otot selama beberapa detik
kemudian lepaskan. Lakukan gerakan ini 10-15 kali per sesi kegel.
0 komentar :
Post a Comment